En el mundo de las ganancias de masa muscular existen muchos mitos y un sin fin de información que muchas veces es difícil de digerir. En este Nuevo curso se busca dar respuesta a la gran mayoría de dudas que puedes tener en relación a las ganancias de masa muscular.

El objetivo principal de esta formación es acompañarte desde la base de la programación para hipertrofia tanto para Novatos, Intermedios y Avanzados, hasta pulir los detalles más mínimos para seguir progresando y cumplir tus objetivos.

Este curso tiene como finalidad dotar al estudiante de herramientas para programar de manera individual y según los objetivos de cada persona, pasando por áreas como la Biomecánica, Selección de ejercicios, Programación, Volumen de entrenamiento, Intensidad, Evaluación, entre otras muchas más

Para ello, tendrás acceso a material complementario de primer nivel como artículos científicos, libros, capítulos de libros, excels para programar tus entrenamientos o la de tus clientes, videos complementarios de los mayores expertos de la Hipertrofia, entre muchos otros.

Todas las clases quedarán grabadas de por vida, para que el alumno pueda avanzar a su ritmo. Te recordamos que las clases se suben directamente a la plataforma de ciencias del deporte y salud, por lo que no es necesario que te conectes a Horas determinadas.

Módulo 1: Todo sobre la Adherencia y otros conceptos
– ¿Es el entrenamiento de Fuerza/Hipertrofia para todos?
– ¿Cómo afecta nuestro entrono a las ganancias de masa muscular?
– Diferencias entre Novato, Intermedio y Avanzados.
– Existen ejercicios lesivos ¿Qué nos dice la ciencia?
– Y mucho más

Módulo 2: Principales Variables del entrenamiento de Hipertrofia
– Relación entre Fuerza eh Hipertrofia (Que nos dice la Ciencia)
– La importancia del Volumen de entrenamiento a la hora de planificar.
– ¿La intensidad lo es todo?, ¿Qué es y como programarla?
– Fallo muscular ¿Cuándo si y cuando no?
– Frecuencia de entrenamiento
– Y mucho más

Módulo 3: Progresos y Adaptaciones al entrenamiento
– ¿Cuándo progresar y no morir en el intento?
– ¿Cómo estructuramos un programa de entrenamiento?
– Modelos de programación (Novatos/Intermedios/Avanzados)
– ¿Cómo manipular las principales variables del entrenamiento?

Módulo 4: Selección de ejercicios y Biomecánica
– Fisiología Básica
– Mecánica y Dolor
– La Importancia de la Biomecánica y Selección de ejercicios
– ¿Cuándo y porque entrenar un ejercicio?
– ¿Cómo mejorar puntos débiles y estancamientos?
– Orden de los ejercicios

Módulo 5: Otras Variables del entrenamiento y como programarlas
– Tiempos de descansos ¿Cuándo es poco y cuándo es mucho?
– Daño muscular ¿Es necesario?
– Tiempo bajo tensión ¿Vale la pena? Todo lo que tienes que saber.
– Carácter de esfuerzo.
– Rangos de movimiento

Módulo 6: Como crear un programa de entrenamiento para ganar masa muscular desde 0
– En este módulo se le enseñara al estudiante a como crear programas de entrenamiento para ganar masa muscular desde 0, poniendo en práctica los últimos estudios científicos tanto para personas Novatas/Intermedias/Avanzadas (de la Ciencia a la Práctica).

DOCENTE: FELIPE MONTECINO ROJAS.
– Lic. En Ciencias Del Deporte y La Actividad Física.
– Preparador Físico.
– Dipl en Fisiología del Ejercicio.
– Dipl en Preparación Física para el Fútbol.
– Dipl en Neurociencias.
– Dipl en Motricidad Infantil.
– Dipl en Ciencias Del Deporte y Actividad Física.
– Divulgador Científico.
– Fundador Ciencias del Deporte y Salud
– Fundador y Director Ciencias Del Deporte y Salud Capacitaciones.

VALOR
CHILE $45.000 (TRANSFERENCIA BANCARIA O DIRECTO EN LA WEB)
INTERNACIONAL $60 USD (PAGO POR PAYPAL)